甲午金秋该注意什么
按照《黄帝内经》运气七篇的说法，公历2014年9月23日，也就是秋分以后，北半球进入一年六之气中的第五步气，即秋分至小雪约两个月60天。这段时间因太阳的直射点从赤道南移，北半球处于秋末冬初的气候状态，万物也随之应该进入收与藏，甚至休眠状态。
可是，甲午年五之气的“当令之气”是少阳相火，客气少阳相火，火克金，客克主。也就是说，甲午年秋分至小雪时段，有会像小满至大暑那种气候介入，这种现象的出现源自火星对地球的影响，使地球气温转暖。
全年的大运是“土运太盛”，主湿，下半年主政的“在泉之气”和五之气的主气均是主凉的“阳明燥金”。这种湿、凉、热交织的气候特点，反季节的气候对人、动物乃至植物的破坏力极大，对万物收藏不利，泄了阳气，破坏了其休养生息，弱化了来年的生发力量。对人的心肺功能破坏力较大，此外对肾、肝、脾都有不利的影响。多见喘咳少痰，胸胁胀满，胃脘不适，吞酸嘈杂，唇舌、皮肤干燥等。
针对这种反季节的气候，我们的衣、食、住、行、心应如何保持养生状态呢？
第一，注意更换衣服。这段时间昼夜温差大，早晚穿暖些，天热时减衣服，一定避免汗泄，尽量保护阳气。
第二，在吃的问题上不要温补，勿吃温热性的食物，如辣味、白酒、鸡肉、羊肉、狗肉、带鱼、海参、人参、鹿茸等。每顿饭七成饱，尤其晚上要少吃。
第三，一定早睡，22点前最好睡觉， 21点睡觉是最佳时间。天亮即起，6点起床最为合适。坚持天亮外出，天黑回家，不可夜里锻炼。
第四，注意食疗。如服用冰糖银耳雪梨、罗汉果煮水、百合固金汤等。这个时候不要食用辛辣刺激食物、生葱姜蒜等辛散之品。
此外，保持一个好的心态十分重要。
古之圣贤在数千年前就精确地计算出五大行星和地球围绕太阳公转的位置变化状态，形成了 “六十甲子纪年法”规律学说。中医时令养生是在天人合一基础上，把人作为微尘放在时空中考虑，制订顺应自然的养生方法，仍熠熠生辉。
本文地址: /lunwen/20140929262.html
